健身教练培训课程-萝岗区健身教练培训-黑格力斯健身教练培训

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黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 硬拉的实力排行榜

1、小白级别：这一级别的重量，培训健身教练学费，大多为57公斤左右，做起来十分勉强，动作不能平稳，略显吃力。

2、入门级别：这一级别的重量，大多为107公斤，拥有这个段位的你，已经在硬拉上下了一番苦功，实力不容忽视。

3、中级级别：这一级别的重量，大多为122公斤，当你来到这个地步，恭喜你已经踏入了硬拉的高手行列。

4、高i级级别：这一级别的重量，大多为172公斤，这已经不是一般人可以达到的高度，需要经过长期***的训练才能达到。

5、超神级别：这一级别的重量，萝岗区健身教练培训，是217公斤，这已经差不多是人类的极限，属于健身界的大神人物。

黑格力斯健身学院先后开拓了白云、天河、海珠三大校区，面积达30000㎡，也不断接受来自社会各界人群的报名学习，累计为社会输送近万名健身教练人才，在业内树立了良好的口碑。如果你想考取健身证却不知道从何入手；如果你对健身教练感兴趣却不知道怎么训练；如果你热爱健身行业想出一份力却没有途径。黑格力斯欢迎你的加入。欢迎咨询：广州健身教练培训、女健身教练培训、零基础健身教练培训、私人健身教练培训、健身教练培训收费如何等信息。

黑格力斯健身小课堂 —— 上班族常见的收腰方法（2）

1、健康饮食：过于油腻的外卖、高能量的零食、暴饮暴食.......以上这些饮食习惯，都是腰部赘肉增长的“元凶”。所以，我们平时要尽量做到健康饮食。

2、经常喝水：为什么我们要增加喝水的频率呢？一来，多喝水可以增强我们体内的新陈代谢。二来，喝水可以提高饱腹感，减少摄入其他过多不必要的高脂肪、高油脂饮食。

广州黑格力斯健身学院先后开拓了白云校区、天河校区、海珠校区，占地面积30000的㎡。三大校区临近地铁，交通方便、设施齐全，搭配完善的训练场地器械以及宿舍食堂等，生活设施完善。作为广州健身教练培训的选择之一，黑格力斯是广州健身不可或缺的一环，关注健身教练培训的朋友一定要注意了哦。欢迎咨询：健身教练培训、广州健身教练、全能私教、女健身教练、健身教练证。

广州黑格力斯健身培训在哪里？

为了方便广州的朋友，可以就近学习健身教练，所以黑格力斯特地在三个区都设置校区，分别是天河区，白云区以及海珠区。

天河区，校区靠近车陂地铁站，周边临近公交站，有配套的饭堂与住宿，方便学员学习。

白云区，校区靠近永泰地铁站，公交站路线有126、833等，也设有配套的饭堂与住宿楼。

海珠区：是新开设的校区，健身教练培训费多少钱，临近海珠湖与海珠湿地公园，交通方便，校区设施崭新而齐全。

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